人によって、体の状態や動き方の癖は異なるため、合う運動と合わない運動があります。
自己流で無理に運動を続けると、体を痛めたり、思わぬ事故につながったりすることもあります。
今回のセミナーでは、まず自分の体の状態を知ることの大切さをお伝えし、一人ひとりに合った最適な運動方法を、実践を交えながらお伝えしました。